Gio Zararri, autor del bestseller El fin de la ansiedad, presenta un manual para comprender, afrontar y superar los temores que nos bloquean y nos impiden vivir con serenidad.
ÂżTe aterra salir a la calle o entrar en lugares llenos de gente? ÂżTienes temores irracionales que no puedes explicar? Todos hemos sentido miedo alguna vez, y estĂĄ bien que asĂ sea. El problema ocurre cuando el miedo se manifiesta continuamente en nuestra vida, interfiriendo en nuestras relaciones y condicionando nuestras decisiones; en resumen, limitando nuestra vida.
En este libro, el coach y experto en ansiedad Gio Zararri nos ayuda a recuperar el control y comparte estrategias prĂĄcticas y muy Ăștiles para dirigir nuestra vida sin que el miedo nos condicione. Con su mĂ©todo en cuatro fases comprenderemos la manera en que nuestro cerebro procesa el miedo y averiguaremos cĂłmo podemos gestionarlo de manera efectiva. En estas pĂĄginas aprenderĂĄs que la clave reside en darle al miedo su justo valor, para asĂ hacerle frente cuando sea necesario y, de este modo, vivir con confianza y sin limitaciones.